维生素K2的作用与功效，你了解吗？

　　维生素K2是一种脂溶性维生素，也是人体中不可缺少的重要维生素之一。维生素K2大多存在于发酵食物中，日常生活许多人常常会缺乏这种维生素。因此需要对于它的功效做更多的了解，才能引起人们的重视。

　　维生素K2是维生素K唯一具有生物活性的形式，多用于加速凝血、维持凝血时间、治疗维生素K缺乏引起的出血症。它对于人体的功能主要体现在治疗和预防骨质疏松，因此具有一些保健的功能，以及一些药用的功能。

　　今天，我们就一起来了解维生素K2的作用和功能吧~

　　1、抗骨质疏松

　　骨质疏松主要表现症状：腰背疼痛、腿抽筋、行走乏力；身长缩短、驼背；骨折及呼吸系统障碍等症状，常发生在中老年人身上及绝经期妇女身上。

　　维生素K2具有比维生素K1显著得多的抗骨质疏松功效，具有其独特的双向调节抗骨质疏松机制。

　　①促进骨矿化：

　　骨钙素可以促进钙盐沉积，提高骨矿化速率，维持骨的正常钙化和结晶形成及软骨矿化速率，直接反映骨形成和骨重建。

　　②促进骨形成：

　　维生素K2是骨特异基因转录调节剂，通过类固醇及异质物受体诱导成骨细胞标记物的表达，增强胶原蛋白的蓄积作用，改善骨质量，促进骨形成。

　　③抑制骨吸收：

　　破骨细胞是能够吸收骨的有利细胞，通过质子泵制造酸性环境引起骨钙溶解及组织蛋白酶溶解骨基质。

　　2、抗动脉钙化及骨关节炎

　　维生素K2对软骨和血管钙化具有强烈的抑制作用，能高效清除异常钙斑，其生物活性依赖体内维生素K2水平。研究表明，骨质疏松、骨关节炎及血管硬化等疾病存在共同的致病因子——维生素K2的缺乏。

　　3、抗肿瘤

　　维生素K2通过负调控与细胞癌变有关的酪氨酸激和磷酸酯酶活性，以及调节与细胞增殖相关的调控因子，最终导致细胞周期抑制或细胞死亡。

　　4、延缓衰老

　　维生素K2具有比维生素E及辅酶Q10更强的抗氧化活性，具有显著的美肤养颜、防衰老功效。

　　参考文献
　　[1]《中国居民膳食营养素参考摄入量》

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